鍼灸やわらぎ菴

鍼灸やわらぎ菴

眼を大きくしたい!!

「昔は、眼がパッチリしてたのに、最近小さくなった気がする」、「最近まぶたが重い」ことはありませんか?

 

まぶたは、眼輪筋・眼瞼挙筋によって開いたり閉じたりしています。

 

 

これらの筋肉も、歳を追うごとに筋力の低下・疲労しやすさ・緩みが出てきます。

 

これらが、原因の可能性があります。

 

しかし、逆を言えば筋力をアップできれば改善の可能性があると言うことです。

 

最近の研究では、50代中盤まで筋力アップもしくは維持が可能であることが指摘されていま

 

す。

 

というわけで、まぶたの筋力アップの運動をお教えしたいと思います。

 

非常にシンプルなので是非続けてください。

 

まず、おでこに手を当てて眉毛が上がらないように押さえます。

 

ここは、しっかり押さえてください。

 

この状態で、眼を力いっぱい開きます。

 

これを毎日3セット。

 

余裕が出てきたらセット数を増やしてください。

 

筋力が出来るのが3ヵ月後くらいなので3ヶ月は続けてください。

 

さらに美容鍼も同時にすると効果がアップしますので

 

是非、この機会にご体験ください。