鍼灸やわらぎ菴

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ダイエット経過報告 その2

皆さん

 

こんにちは。

 

先日、ダイエット宣言をして以来、約1か月がたちました。

 

今、私がしているダイエット方法は、「耳ツボ」と「お腹ヘコませ腹筋」の二つです。

 

どれぐらい体重が落ちたか確かめてみました。

まず、1か月前の体重です。

重い重い(-ω-;)ウーン

これは、ヤバイですね😅

 

次は、昨日測った体重です。

1.7㎏減!!

いい感じです。

急激に体重を落とすと体力も落ちてしまいバテ易くなるなど

身体に悪い影響があるので、1か月約1㎏落とすのが理想です。

 

心なしか、最近、体が軽く感じるようになり階段の上り下りが楽になってきました。

 

自分の筋力と体重のバランスが取れてきたのかもしれません。

 

この調子で頑張っていきます。