鍼灸やわらぎ菴

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眼の疲れが大変です

皆さん

こんにちは。

 新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除されて(首都圏はまだですが・・・)しばらく経ちますが、まだまだウイルスの不安がある以上ステイホームを継続されている方がいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 家にいる時間が長くなるとやることがなく、ついついスマホやパソコンを見てしまいますよね。

 

 特に動画サイトなどを見ていると、いつの間にか1・2時間たってたりします。

 

 今回、ステイホームの時期が長かったので、スマホなどを見ている時間も相当なものになり、目の疲れも普段以上に溜まっていると思います。

 

 今回は、そんな眼精疲労に効くツボをお伝えしたいと思います。

 「晴明(せいめい)」「攢竹(さんちく)」「太陽(たいよう)」

「合谷(ごうこく)」

押し方としては、「目が疲れたぁ」と思ったときに、目を閉じて20秒ほど押し続けると「ジワー」とした感覚が出てくるくらいの力で押してください。

あと、蒸しタオルを目の上に置いてもいいですね!!