鍼灸やわらぎ菴

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おでこのシワ気になります・・・

毎日、鏡に映る自分の顔を見ていると、おでこのシワって結構気になりますよね。

 

ほうれい線もそうですが、おでこのシワの有る無しで見た目の印象が変わります。

 

おでこのシワの原因は2つあって、1つは真皮層にあるコラーゲンやエラスチンなどが減少して起こるものと
もう1つはシワ付近の筋肉が弱まったり、硬くなったりすることによって起こります。

 

コラーゲン・エラスチンが原因で起こるシワの場合は、真皮層の再生を促さないければならないので
表面からのアプローチでは難しいです。一方、筋肉が原因の場合はマッサージなどでも改善が見込める
可能性があります。

 

そこで、今回はおでこの筋肉にアプローチする運動をご紹介します。

 

まず、両手の指を眉毛の上に置きます。そして、筋肉を解す程度の力で眉毛を押して少し下に下げます。

 

この動作を眉毛~後頭部にかけて満遍なくしていきます。

 

頭皮マッサージをやっていくイメージですね。

 

ただ、ここで注意して頂きたいのは、筋肉を伸ばしてほしいのでマッサージの方向が前後と言うことです。

 

これは、頭の筋肉の線維が前後に走行しているからです。

 

シャワーを浴びる時に、頭皮マッサージと一緒にすると効果的だと思います。

 

見た目年齢ー10歳と、今後のシワ対策として是非試してみて下さい。