鍼灸やわらぎ菴

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ただ今、ダイエット中ですっ!!

みなさん

こんにちは。

 

先日、ブログでダイエットを始めたことをお伝えしました。

 

このブログを見ていただいた患者様から

このツボの押し方を教えてくださいというお言葉を頂きました。

そこで、今回はこのツボの押し方と効果をお伝えしようと思います。

 

まずは、ツボの効果ですが

「飢点」は、脳の満腹中枢に働きかけて食事量を減らす効果があります。

「胃点」は、胃を健康に保ち食物の消化をスムーズにさせる効果があります。

 

つぎに押し方ですが、耳ツボなので指では押しにくいと思います。

そこで、爪楊枝の出番です。

「飢点」は、爪楊枝の先端で刺るか刺さらないか程度の力で刺激してください。

「胃点」は、爪楊枝の取っ手の平らな部分で「ズーン」とした感覚が来る程度の力で刺激してください。

 

押す回数とタイミングですが、食事直前にツボ押し10秒を5回してください。

これで食事量が減りダイエットに繋がっていくと思います。

 

ダイエット中の方、お互いダイエット頑張りましょう!!