鍼灸やわらぎ菴

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鏡を見ていると額のシワが・・・

みなさん

こんにちは。

 

毎朝、鏡で自分の顔を見ると

額のシワに目がいきませんか?

 

結構目につきますよね。

 

特に、毎日シワを見つけると

気分が落ち込みますよね。

 

今回は、そんな額のシワについて

お伝えしていきます。

 

皆さんは額のシワが出来る原因を

ご存知ですか?

 

額のシワは、前頭後頭筋の硬化と弱化が

原因と言われています。

さらに、この筋肉は肩の筋肉である僧帽筋とも

繋がっているため肩こりがある方も額にシワが

できやすくなります。

今回は、最も原因の筋肉になる前頭筋の

ストレッチをお伝えします。

 

眉毛の上の骨が凹む所に

両手の人差し指~薬指までを置く。

そして、置いた指で額を下に引っ張る。

 

これでストレッチになります。

この動作を毎日10秒間3~5セットしてみてください。

 

額のシワは見た目年齢に大きな影響を与えますので

頑張りましょう!!